Vous voulez

• faire une course à pied de 5 kms, la course de l'Escalade, un 10 kms, un semi-marathon, un marathon, un trial ou peut-être un UTMB

• être en meilleure santé physique et mentale (moins stressé.e, ressentir un meilleur bien-être général, ou mieux dormir)

• vous sentir mieux dans votre corps (perte de poids, meilleure estime de soi, perte de graisse, prise de masse musculaire...)

• vous vous réathlétiser ou vous réadapter

• vous préparer à des tests physiques dans le cadre d'un concours

• soigner votre mal de dos, avoir une meilleure mobilité ou moins de blessures

• commencer le sport pour une remise en forme !

Pratiquer une activité sportive déclenche dans le corps la libération d'endorphine (hormone du plaisir), de dopamine et d'adrénaline aux multiples bienfaits : amélioration du sommeil, de la confiance en soi, diminution du stress, de l'anxiété, des douleurs articulaires et musculaires...